INTELIGENCIA EMOCIONAL CON PNL

Hora 1: Introducción a la Inteligencia Emocional:

• Definición de inteligencia emocional.
• La importancia de la inteligencia emocional en la vida personal y profesional.
• Modelos teóricos de inteligencia emocional (por ejemplo, el modelo de Daniel Goleman).
• Conexión entre inteligencia emocional y éxito en diferentes áreas de la vida.

Hora 2: Autoconocimiento y Autoevaluación:

• Exploración de las propias emociones.
• Identificación de fortalezas y debilidades emocionales.
• Técnicas para mejorar la autoconciencia emocional.
• Ejercicios prácticos y reflexiones personales.

Hora 3: Autorregulación Emocional:

• Gestión efectiva de las emociones.
• Estrategias para controlar el estrés y la ansiedad.
• Desarrollo de la resiliencia emocional.
• Técnicas de relajación y mindfulness.

Hora 4: Empatía y Comunicación Emocional:

• Definición y desarrollo de la empatía.
• Mejora de la capacidad para comprender y compartir las emociones de los demás.
• Comunicación efectiva en situaciones emocionales.
• Habilidades de escucha activa.

Hora 5: Relaciones Interpersonales y Trabajo en Equipo:

• Construcción y mantenimiento de relaciones saludables.
• Manejo de conflictos de manera constructiva.
• Colaboración y trabajo en equipo desde una perspectiva emocionalmente inteligente.
• Desarrollo de habilidades sociales.

Hora 6: Aplicación Práctica y Plan de Acción Personal:

• Integración de la inteligencia emocional en la vida cotidiana.
• Desarrollo de un plan de acción personal para mejorar la inteligencia emocional.
• Ejercicios prácticos y discusiones grupales.
• Recursos y herramientas para continuar el desarrollo de la inteligencia emocional después del curso.